发烧了如何快速退烧，发烧身上发热怎么降温

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发烧了如何快速退烧


发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬

发烧怎么降温


高烧物理降温的方法，包括温水降温、补水降温、冰袋降温、推拿降温等方法。
1.温水降温。高烧时，可以使用温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟以及腘窝等大血管通过的皮肤表面，通过蒸发皮肤表面多余的水分，带走身体内多余的热量，达到降温目的。或者通过洗温水浴的方式进行降温。
2.补水降温。在家发高烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速病毒的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。
3.冰袋降温。发高烧时，可用毛巾把冰袋包裹起来后，放置身体有大血管暴露的部位，有利于降温，注意冰袋不能直接使用，必须包裹起来再用。
4.推拿降温。主要有捏脊法，可用双手在患者脊柱两侧捏按，先捏肌肤，再提拿、推动，协调进行。还可用手掌跟旋转按揉中脘穴位，或用拇指按压足底的涌泉穴，对改善内热状况有一定帮助。但建议由专业的医师进行推拿治疗。5、擦浴法：擦浴法主要有温水擦浴法和酒精擦浴法。温水擦浴法是用 32 ℃-34 ℃的温水给患者全身拭浴，在擦拭四肢、颈部、腘窝、腋窝、腹股沟等血管丰富处时，应适当延长时间，利用蒸发效应帮助散热。酒精擦浴法的作用原理是使酒精挥发吸收热量，同时酒精也可使局部血管扩张，血流增加，能够加