一个人如何熬过失恋的疼，一个人怎么熬过面对失恋

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一个人如何熬过失恋的疼


如何面对失恋的痛苦 　　 1、接受事实。 　　失恋的痛苦是没法避免的，无论你多么坚强，再怎么掩饰，也没办法欺骗自己，所以接受关系已经结束这个事实，承认自己的痛苦，是走出失恋的第一步。 　　 2、远离痛苦的环境。 　　暂时离开会让你经常想起以前的环境，可以出去旅行、认识更多的人、参加一些活动，或者将自己居住的环境做调整，将可能想到对方的物品封存起来。 　　过去的已经过去，无论多么不舍都无济于事，每天睹物思人，沉浸在过去除了让自己更痛苦以外毫无益处。 　　可以改变一下房间的布局、装饰，新的环境能够帮助人重新建立新的希望，旅游、参加活动、认识新的朋友都能够增长见识，有助于走出自己的局限。 　　 3、用健康的方法宣泄负面的情绪。 　　一味压抑失恋带来的负面情绪只会把人打垮，即使表面装作若无其事，夜深人静的时候也会被痛苦吞噬。 　　解决痛苦情绪最好的方法是宣泄出来，有的人会放纵自己，用酒精麻痹自己，这样做可能会让人暂时忘记痛苦，但后果往往更糟糕。 　　所以选择健康的方式宣泄情绪很重要，可以跟朋友倾诉，寻求安慰；也可以去运动，让自己大汗淋漓，并且运动也能让身体产生多巴胺，有利于对抗抑郁情绪。 　　切记即使是负面