如何克服死亡恐惧，死亡恐惧症怎么好

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如何克服死亡恐惧


想要克服死亡的恐惧，你要正确的认识人生，正确的认识死亡，死亡是不可避免的，每个人都会遇见，死亡并不可怕，可怕的是你无法面对他，不敢正视他。
         每天要好好活着，不要老想这些东西，不然你心里负担会很重，生老病死人之常情，世间万物皆是如此。世间谁都逃过不了的命理，所以，珍惜眼前人，珍惜当下，当死亡真正来的那一天，你也就欣然接受，不再恐惧。


怎么消除死亡恐惧心理 如何消除死亡恐惧心理


1、厌恶疗法，当自己不由自主的陷入死亡恐惧或是因为接触到相关的事物产生恐惧时，立刻给自己施加惩罚，可以是橡皮筋弹手臂，可以是自己弹自己的脑门，也可以吃一口自己厌恶的东西，长期坚持可能改善恐惧心理。

2、脱疗法，让自己在舒适环境下进入放松状态，然后联想死亡场景，在感到要超出掌控的不适时立即转移注意力然后重新进入放松状态，重复这个过程，直到感觉疲劳为止。多次进行系统脱敏可能缓解甚至治愈恐惧心理。最好能有咨询师或是有相关知识的人在旁边引导。

3、暴露冲击，直接持续的接触与死亡有关的情景和内容，最大限度的取得充分暴露。最好在拥有相关知识的人的指导下使用，尽量不要单独尝试。


如何克服对死亡的恐惧


人终有一死，我们会对未知的事物产生恐惧，是因为我们不了解。与其恐惧害怕不如坦然面对，你要知道人死了你也不知道会发生什么，与其纠结不如顺其自然，该怎么样就怎么样，何必考虑那么多。我们无法阻止死亡，但是我们可以让自己在活着的每一天更加精彩，我们要懂得珍惜现有的时光而不是操心未知的事。


人要怎样才能消除对死亡的恐惧呢？


这是一个比较普通的问题，同时也是伴随人一生的问题，没有人能摆脱死亡，你需要去评定一下这个死亡的恐惧，对你造成的困扰有多大，老是心理怕着死亡和恐惧感，会造成你的日常生活，情感，工作，人际交往中的影响，事实上，对死亡的恐惧比任何其他力量更使你停止努力，当一个人一直处在死亡恐惧的阴影下时，很容易会感到所有的行动都是徒劳无益的，而且所有的努力也要没有意义，刻服恐惧感。让我告诉你克服恐惧死亡的方法，我曾经注意过生命，死人以及世间的性质，我发现最后只有二种可能的结论，无论死亡是一种长眠，或是生活在另一种高境界的经验，我知道都不必对它感到害怕，因为这是不可逃避的结果。只要了解这一点，便可驱除对死亡的恐惧，也不必去讨论它，也不必要去想它，只有知道了有一天将会去面对它，而且也无法为它做任何事，就可以解除对死亡恐惧感，既然是无法避免，就干脆接受此一事，别整天担心死亡恐惧无法去控制的事情。有这种想法却忽略了一项基本事实，生命中的每一刻都是有价值的，整个世界是以你为中心在运行，你的行动会造成远超过于你目前状况的正面效果，即使生命即将终止，但你所爱的人，以及那些你不认识的人生命却未结束，你对于人类的普通幸福应