准备食材：茅根:100g,马蹄:250g,甘蔗:250g,水:适量

做法：甘蔗去皮，切成小棒
茅根洗净，绑成小结
马蹄洗净去皮
放入和食材相等的水量，大火煮开，小火煲1小时，摊凉后饮用

小贴士：1、喝的时候最好过滤一下，因为几种食材都容易有渣
2、马蹄、甘蔗煲完以后都可以继续食用的。

“糖水和凉茶是两种极端，一种甜入心，一种苦满嘴，原本不相融的两种饮品，却遍步广东的大街小巷，成为人们的必须品。”