有时候常规办法行不通，那就只有医学介入了，中科生长发育医院可是很多年的经验了，也帮助了不少人实现了增高的梦想。你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。°