可以采用食物疗法，日常生活中可以多吃一些大豆、花生、玉米等粗粮谷物，因为这些粗粮中含有丰富的维生素，这能够加速人体的新陈代谢，从而有利于让阴道变紧。再者平时可以多做一些有利于阴道紧缩的运动，比如骨盆肌收缩运动，一方面既可以加速人体的新陈代谢，又能锻炼骨盆肌，从而达到收缩阴道的目的。
  可以采用食物疗法，日常生活中可以多吃一些大豆、花生、玉米等粗粮谷物，因为这些粗粮中含有丰富的维生素，这能够加速人体的新陈代谢，从而有利于让阴道变紧。再者平时可以多做一些有利于阴道紧缩的运动，比如骨盆肌收缩运动，一方面既可以加速...产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。怎么能让阴道变紧有什么方法吗

平时多做做运动，“提肛运动”方法能很好地锻练盆腔肌肉 方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次。 经过一定时间的训练，可以使阴道收缩有力，增强女性对夫妻生活的感受。怎么样让下面更紧

多叫别人用嘴吸吸。多练习深呼吸。 其实，还有一个方法，只是说起来不雅。怎么才能让阴道变紧

如果阴道松弛可能是生产次数多引起的，可以到医院做盆地恢复治疗，有助于阴道的收缩。平常也可以做提肛运动，如果不是特别的异常是不用太担心的，生产后阴道稍微的松弛也属于正常现象，如果严重的话也可以到医院做缩阴术，是需要避开月经期哦。怎么让阴道变紧

你吃胖点就好了！最见效的办法就是在阴道口里面涂抹一些风油精！怎么可以让B更紧

建议行功能锻炼，可以在站立位时行提肛运动（即收缩夹紧肛门），该运动可以锻炼会阴部肌肉，使松弛的肌肉变紧，达到收紧阴道的作用 ！希望能帮到你！平时怎么做下面会更紧

1.练习下面肌肉向外下推送 练习下面肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重...怎么样让女人下身更紧

比较常见的方式有传统阴道紧缩术和双环法阴道紧缩术。每一种方式都有着不同的优势。大家可以根据自己的不同情况，结合整形医生给予的建议，选择一种适合自己的阴道紧缩方式。产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。怎么能让阴道变紧有什么方法吗

平时多做做运动，“提肛运动”方法能很好地锻练盆腔肌肉 方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次。 经过一定时间的训练，可以使阴道收缩有力，增强女性对夫妻生活的感受。怎么样让下面更紧

多叫别人用嘴吸吸。多练习深呼吸。 其实，还有一个方法，只是说起来不雅。怎么才能让阴道变紧

如果阴道松弛可能是生产次数多引起的，可以到医院做盆地恢复治疗，有助于阴道的收缩。平常也可以做提肛运动，如果不是特别的异常是不用太担心的，生产后阴道稍微的松弛也属于正常现象，如果严重的话也可以到医院做缩阴术，是需要避开月经期哦。怎么让阴道变紧

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建议行功能锻炼，可以在站立位时行提肛运动（即收缩夹紧肛门），该运动可以锻炼会阴部肌肉，使松弛的肌肉变紧，达到收紧阴道的作用 ！希望能帮到你！平时怎么做下面会更紧

1.练习下面肌肉向外下推送 练习下面肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重...怎么样让女人下身更紧

比较常见的方式有传统阴道紧缩术和双环法阴道紧缩术。每一种方式都有着不同的优势。大家可以根据自己的不同情况，结合整形医生给予的建议，选择一种适合自己的阴道紧缩方式。