祛痘主要是调理内分泌。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷 水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食 ：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化 脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的睡 眠，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。要养成良好的饮食习惯，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参 加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，必要时辅以药物治疗。请看我用户名的号码 加我就 可以了
  祛痘主要是调理内分泌。调节内分泌主要从饮食、运动上入手。要注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷 水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食 ：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣...