豆子熟了为止 最少得一个半小时以上
  豆子熟了为止 最少得一个半小时以上粗粮米饭要蒸熟的话和普通的蒸大米是一样的。把粗粮的放在电饭锅里面掏洗干净以后。假如水，水的量要没过这个米饭一个手指头的高度。然后呢放在压电饭锅里面正常的按照煮饭。顺序进行工作就行了。到时间以后，掀开锅盖就会看到手痛了的粗粮米饭...五谷饭杂粮饭怎样蒸法

食材 】 五谷杂粮米（煮熟) / 芹菜末 / 甜红椒 / 青豆仁 /橄榄油 / 少许芝麻 【 做法 】 1， 杂粮米泡水后，以米和水的比例为1：2煮熟备用； 2， 甜红椒、洋葱、芹菜末等切成小丁； 3， 锅内橄榄油加热，先入芹菜末，再爆炒洋葱、甜红椒盯洋葱盯...五谷杂粮蒸饭窍门

用五谷杂粮煮粥，有些人想着煮粥多简单，直接放下去煮就好了。如果马马虎虎放下去煮粥，煮熟后虽然也是软烂，细细咀嚼中便能体会出差异，豆皮居然还能吃出纤维感，粥也像水一样，一点都不浓稠，不香不甜，仿佛开水冲泡的粥似的。小小的一碗粥，...蒸粮食的最佳方法

糖友吃粗粮，最好的方法是蒸 糖友提倡吃粗粮 区别于大米、小麦等细粮，杂粮主要包括玉米、小米、高粱、荞麦等，以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较高的豆类。 粗粮能降低胆固醇和血糖，有助于改善心血管疾并糖尿病等；还能促进消化，缓解便秘。 ...粗粮米饭要蒸熟的话和普通的蒸大米是一样的。把粗粮的放在电饭锅里面掏洗干净以后。假如水，水的量要没过这个米饭一个手指头的高度。然后呢放在压电饭锅里面正常的按照煮饭。顺序进行工作就行了。到时间以后，掀开锅盖就会看到手痛了的粗粮米饭...五谷饭杂粮饭怎样蒸法

食材 】 五谷杂粮米（煮熟) / 芹菜末 / 甜红椒 / 青豆仁 /橄榄油 / 少许芝麻 【 做法 】 1， 杂粮米泡水后，以米和水的比例为1：2煮熟备用； 2， 甜红椒、洋葱、芹菜末等切成小丁； 3， 锅内橄榄油加热，先入芹菜末，再爆炒洋葱、甜红椒盯洋葱盯...五谷杂粮蒸饭窍门

用五谷杂粮煮粥，有些人想着煮粥多简单，直接放下去煮就好了。如果马马虎虎放下去煮粥，煮熟后虽然也是软烂，细细咀嚼中便能体会出差异，豆皮居然还能吃出纤维感，粥也像水一样，一点都不浓稠，不香不甜，仿佛开水冲泡的粥似的。小小的一碗粥，...蒸粮食的最佳方法

糖友吃粗粮，最好的方法是蒸 糖友提倡吃粗粮 区别于大米、小麦等细粮，杂粮主要包括玉米、小米、高粱、荞麦等，以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较高的豆类。 粗粮能降低胆固醇和血糖，有助于改善心血管疾并糖尿病等；还能促进消化，缓解便秘。 ...