产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。
  产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。1：阴道缩紧手术 2：平时多做提臀锻炼，会适当收紧 3：如果是产后一段时间是会松弛。注意锻炼促进修复就好。怎么让阴道变的更紧？疑问

可以通过锻炼盆底肌肉，腹部肌肉，达到让阴道收紧有力的效果，也有通过手术来实现收紧的，不过不是特别需要，不要去做。该怎么做可以使阴道变紧一点

病情分析：,意见建议：,通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。,意见建议:,提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的症状。怎样能让阴部变得更紧一点

缩阴手术另外平时做一下缩肛运动也有效改善，坚持做缩肛运动，不但可以避免漏尿的发生，生完宝宝后还可以有助于提高夫妻生活的质量，另外就是pc肌运动pc肌又称“爱急，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之...怎么1能让下面变的紧？有什么运动。

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同...怎样让下面更紧致

可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠怎么让下面变紧?

于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。怎么样，才能使自己的下面，越来越紧呢

你好，这种情况多考虑为阴道过度松弛而引起的这种临床表现。建议您到专业的检查阴道镜和阴道的紧缩度，如果过度松弛可以选择阴道紧缩术的方式，要在医生的指导下我才能做出一个明确的判断。平时要注意性生活就有规律，不要过于频繁。怎样可以让下面变得更紧一些？

由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、性交疼痛等情况，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。女性阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动，在性交...1：阴道缩紧手术 2：平时多做提臀锻炼，会适当收紧 3：如果是产后一段时间是会松弛。注意锻炼促进修复就好。怎么让阴道变的更紧？疑问

可以通过锻炼盆底肌肉，腹部肌肉，达到让阴道收紧有力的效果，也有通过手术来实现收紧的，不过不是特别需要，不要去做。该怎么做可以使阴道变紧一点

病情分析：,意见建议：,通过提肛运动的方法，可以使阴道缩紧。,意见建议:,提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的症状。怎样能让阴部变得更紧一点

缩阴手术另外平时做一下缩肛运动也有效改善，坚持做缩肛运动，不但可以避免漏尿的发生，生完宝宝后还可以有助于提高夫妻生活的质量，另外就是pc肌运动pc肌又称“爱急，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之...怎么1能让下面变的紧？有什么运动。

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同...怎样让下面更紧致

可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠怎么让下面变紧?

于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。怎么样，才能使自己的下面，越来越紧呢

你好，这种情况多考虑为阴道过度松弛而引起的这种临床表现。建议您到专业的检查阴道镜和阴道的紧缩度，如果过度松弛可以选择阴道紧缩术的方式，要在医生的指导下我才能做出一个明确的判断。平时要注意性生活就有规律，不要过于频繁。怎样可以让下面变得更紧一些？

由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、性交疼痛等情况，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。女性阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动，在性交