建议： 建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。
  建议： 建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善...于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。怎样让下面变紧?

1：阴道缩紧手术 2：平时多做提臀锻炼，会适当收紧 3：如果是产后一段时间是会松弛。注意锻炼促进修复就好。怎样才能让下面更紧一点

产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。怎么样，才能使自己的下面，越来越紧呢

你好，这种情况多考虑为阴道过度松弛而引起的这种临床表现。建议您到专业的检查阴道镜和阴道的紧缩度，如果过度松弛可以选择阴道紧缩术的方式，要在医生的指导下我才能做出一个明确的判断。平时要注意性生活就有规律，不要过于频繁。怎么1能让下面变的紧？有什么运动。

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同...怎样可以让下面变得更紧一些？

由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、性交疼痛等情况，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。女性阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动，在性交...怎样让下面更紧致

可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠怎么样可以把下面变紧让老公爱不释手

练习阴道肌肉向外下推送 另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续...女人怎么锻炼下边能变紧

试一下每天早晚或者有时间每天两次 肛门收缩，每次50次。可加强你的括约肌 俗称低肌于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。怎样让下面变紧?

1：阴道缩紧手术 2：平时多做提臀锻炼，会适当收紧 3：如果是产后一段时间是会松弛。注意锻炼促进修复就好。怎样才能让下面更紧一点

产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。怎么样，才能使自己的下面，越来越紧呢

你好，这种情况多考虑为阴道过度松弛而引起的这种临床表现。建议您到专业的检查阴道镜和阴道的紧缩度，如果过度松弛可以选择阴道紧缩术的方式，要在医生的指导下我才能做出一个明确的判断。平时要注意性生活就有规律，不要过于频繁。怎么1能让下面变的紧？有什么运动。

建议：立式锻炼，站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同...怎样可以让下面变得更紧一些？

由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、性交疼痛等情况，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。女性阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动，在性交