试试毛巾瘦肩吧  直立  双手抓住毛巾两头从前面举起来至头上（保持双手在两耳）然后来回走动  每天坚持练20分钟  一周之后就能见到效果了   ^_^
  试试毛巾瘦肩吧 直立 双手抓住毛巾两头从前面举起来至头上（保持双手在两耳）然后来回走动 每天坚持练20分钟 一周之后就能见到效果了 ^_^瘦身美人的肩背练习 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。...怎样能够让自己的肩膀变窄一点呢？

他穿横条，你穿竖条衣服。怎样可以让肩膀变窄一点

多做运动 把肥肉练掉就窄了 哈哈瘦身美人的肩背练习 1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。 3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。...怎样能够让自己的肩膀变窄一点呢？

他穿横条，你穿竖条衣服。怎样可以让肩膀变窄一点

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