我不给你转贴了,能板过来没问题,1,晚上睡觉平躺着睡,不要枕枕头,开始可能会睡不着,但是一定要坚持,不要睡软床.2,靠墙站立头贴墙皮看电视,每天站着看一集电视剧就行.3,走路的时候,两肩向后掰,你买个背背佳也有帮助.4,贵在坚持,3个月就可以,相信我,还有,要保持体力,多吃多锻炼,不然你扳一会就没劲了.
  我不给你转贴了,能板过来没问题,1,晚上睡觉平躺着睡,不要枕枕头,开始可能会睡不着,但是一定要坚持,不要睡软床.2,靠墙站立头贴墙皮看电视,每天站着看一集电视剧就行.3,走路的时候,两肩向后掰,你买个背背佳也有帮助.4,贵在坚持,3个月就可以,相信我...你可能是柔韧性较好或者背肌力量太弱导致的腰椎曲度过大。 塌腰有害于骨骼的健康发育，它的危险不仅仅是腰椎受压迫，还有上下左右所有相关的环境影响。首先，塌腰导致腰曲过大，人体直立时为了中轴的平衡，这必然会引起胸曲和颈曲改变。同时，由...塌腰了怎么办？

到医院拍一张x光，是否腰椎压缩性骨折没有？骨折就要找医生治疗。或卧硬板床休息。或配合医生牵引和药物治疗。塌腰撅屁股怎么睡觉纠正

跳舞时,一定要找到自己的重心,而且感觉重心是垂直地面的,塌腰撅臀时,身体和地面是不在同一直线上的.纠正的方法,收胃收臀,让身体和地面成一直线.自由泳塌腰如何纠正？

自由泳塌腰是一种非常常见的游泳中常出现的错误姿势，当然这种姿势也会出现在蛙泳中，刚开始学习游泳时首先要学习漂浮，而在漂浮的过程中由于无法完成对身体重心的调整，很多初学者会通过挺身的方式来完成漂浮动作，当然刚开始学习漂浮时这种方...塌腰怎么办怎么办？一想站直了，腰就往前突。

赶紧就医什么叫做塌腰

在民舞中 ，通俗点说，塌腰就是提臀，挺胸 ，然后把腰向前塌 。 有一个不错的方法，这也是我平常练功练塌腰时的方法 ，建议你可以去试试 。 就是双脚打开同肩宽 ，双脚直立，然后上身向前趴，使上身和双腿成90° ， 双手手腕轻轻搭在把杆上 ， 然...跳舞的时候一直是塌腰撅着屁股，怎样训练才可以纠正？

跳舞时,一定要找到自己的重心,而且感觉重心是垂直地面的,塌腰撅臀时,身体和地面是不在同一直线上的.纠正的方法,收胃收臀,让身体和地面成一直线.塌腰如何通过力量训练改善？

塌腰可以通过平板支撑，直角支撑练习，在做这些动作时，尽量坚持超过15秒时间，时间太短的话不管用，如果不行可以转做简单一些的动作。平板支撑强化背部、腹部肌肉，对椎间盘突出，坐骨神经痛，任何背部的状况都有好的疗效，改善高血压、低血压...做俯卧撑经常塌腰了如何矫正改善

脚下放块钉板你可能是柔韧性较好或者背肌力量太弱导致的腰椎曲度过大。 塌腰有害于骨骼的健康发育，它的危险不仅仅是腰椎受压迫，还有上下左右所有相关的环境影响。首先，塌腰导致腰曲过大，人体直立时为了中轴的平衡，这必然会引起胸曲和颈曲改变。同时，由