从心理学的角度上来讲，导致抑郁症最主要的因素是自我自尊心过高，也就是说大部分患有抑郁症的人，他们在没有患病之前自我自尊心是非常高的，简单的说就是非常自恋，而且属于高功能型的自恋，高功能型的自恋在心理学上来讲，应该属于一种优秀的条件，因为他们这部分人通常非常具有能力，可也正是因为这样，所以才导致他们更容易患抑郁症，因为这些人一旦经历失败的话，对他们的打击是非常大的，所以慢慢的就容易使他们走入抑郁的情绪里。那么如果想要预防抑郁症出现或者减轻抑郁症的状态的话，我们在日常生活当中就需要注意以下几点：1、别把自己看得太重如果我们把自己看的太重要的话，那么就无法经受住一些打击，但是每个人在一生当中，或多或少都会经受过一些打击的，不可能每个人都一帆风顺，所以我建议大家别把自己看得太重要，而且据科学研究表明，很多人都不是太关心别人的样子。2、学会自我减压持续的压力会让我们的情绪不断的一直被动下去，当这种压力已经到达我们无法承受的程度的时候，那么就容易产生抑郁，所以我建议大家应该学会自我减压，比如说如果你是一个比较内向的人，那么在感觉到压力的时候，就可以到一些安静的咖啡厅去喝一喝咖啡。3、学会换位思考换位思考这项技能应该属于社交方面的技能，因为学会换位思考的人，一般情况下情商都非常高，但是学会换位思考还有一个最大的好处，那就是可以帮助我们抵抗抑郁，因为换位思考可以让我们更理解别人的想法，这样就会缓解自身思想上的压力了。
  从心理学的角度上来讲，导致抑郁症最主要的因素是自我自尊心过高，也就是说大部分患有抑郁症的人，他们在没有患病之前自我自尊心是非常高的，简单的说就是非常自恋，而且属于高功能型的自恋，高功能型的自恋在心理学上来讲，应该属于一种优秀的...当真的是一个天生就乐观开朗的人哈，当意识到自己压力真的很大的时候就已经是蛮严重的了， 单纯的压力大 ，不是什么病（人生唯一一次以为自己抑郁是因为感情挫败 现在想想 额 就戏太多了而已），常沮丧， 作息差 ，排斥工作信息， 常焦虑 ，真的...怎么样可以让自己得抑郁症

他们不懂你我懂你 一群傻子在社会中乐此不疲 他们不会问你发生了什么只会无用的劝说 把他们自己弄得像个三观很正的正常人如何让自己抑郁

抑郁症发病的原因有很多，有遗传因素、有家族聚集倾向、神经生化因素。抑郁症患者，神经递质内稳态功能失衡。神经内分泌因素，在抑郁症的肾上腺素垂体下丘脑功能是异常的；神经影像学改变，抑郁症的患者脑结构和功能影像有变化；神经电生理方面...怎样才能让自己抑郁

每个人都想着自己能够愉快的生活，为什么要想着让自己抑郁呢，那样并不好的，因为抑郁症会害了一个人的。怎么让自己得抑郁症？

辞职待在家，活动只在一个房间，不出去玩，不爱好零食，关闭手机电脑电视，补与认说话，每天想些不开心的事，想你身边的成功人士，对比想想自己，如果能狠心，搞坏自己身体，每天活在病痛里三天两头去医院，每天跟家人吵架，骂他们，让他们去死...如何让自己的得上抑郁症？

我们每个人生活在这个世界上都会有来自各个方面的痛苦，但是怎么样去面对，却取决于我们每一个人对生活的不同认识，所以你可以从你自身对痛苦的认识上去下手。得了抑郁症，是一种更痛苦的事情，抑郁症有你无法摆脱的一些症状和情绪状态，所以还...如何让自己变得抑郁崩溃？

其实所有的情绪都是环境的影响，你只要坚持不跟这个情绪走下去，慢慢的当情绪出现的时候就不理他，慢慢的就能够摆脱了。当真的是一个天生就乐观开朗的人哈，当意识到自己压力真的很大的时候就已经是蛮严重的了， 单纯的压力大 ，不是什么病（人生唯一一次以为自己抑郁是因为感情挫败 现在想想 额 就戏太多了而已），常沮丧， 作息差 ，排斥工作信息， 常焦虑 ，真的