去除体内寒湿可以从三个方面进行。第一，忌食肥甘厚腻，辛辣刺激食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿除湿效果。第三，可以运用具有健脾，利湿，祛湿，化湿以及醒脾化湿作用的中药辩证调理，清除体内湿气。常用藿香正气散，二陈汤，三仁汤，小半夏汤等方药，温中健脾除湿。
  去除体内寒湿可以从三个方面进行。 第一，忌食肥甘厚腻，辛辣刺激食物。中医认为肥甘厚腻，辛辣刺激食物容易导致痰湿内生，日久湿邪困脾，导致脾失健运，造成脾湿，加重人体的湿气。 第二，加强体育锻炼，尤其是出汗运动可以加快人体血液循环，...最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已...人为什么会“寒湿重”？如何祛除？

去寒湿可以通过增强体质适当的锻炼出出汗水，适当出汗可以驱寒，饮食去寒湿常吃辛辣温热的食物也可以去寒湿，也可以用艾条熏疼痛的部位可以用各种理疗仪照射祛寒，或者是刮痧火罐等方法都能祛寒。经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的...最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已...人为什么会“寒湿重”？如何祛除？

去寒湿可以通过增强体质适当的锻炼出出汗水，适当出汗可以驱寒，饮食去寒湿常吃辛辣温热的食物也可以去寒湿，也可以用艾条熏疼痛的部位可以用各种理疗仪照射祛寒，或者是刮痧火罐等方法都能祛寒。经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的...