两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐，要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来，这样也减轻自己的心理压力，然后满足自己的欲望。运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第二次，一般人第二次都比较持久，多练习几次，以后你第一次也会得到改善。
  两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨 均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。 多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等 控...你好： 别听那些广告，只能靠自己，戒掉手淫，放松心态，经常锻炼身体，多进补，人身体体质上了，那方面的能力就会逐渐的增强。男人怎么才能持久一些

多锻炼 规律作息 【摘要】 男人怎么才能持久一些【提问】 多锻炼 规律作息 【回答】男人在正常情况下如何才能持久？

那要看这个男人对自己爱人，那个方面最感兴趣了，他就会持久的。而且他的爱人也知道他的兴趣，俩个人都为了对方想，一定会持久的。这不一个人的事，两个人的事，你做的在好，他不配合也不没有用。怎样才能让男人更持久