轻松告别“渣腩”，大肚腩说拜拜。您的浏览器不支持HTML5视频
  要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬...1、首先我们要了解肚子上的肉是怎么产生的（孕产之后的我就不详细介绍了），肚子上的肉产生的原理主要是我们经常的坐着，以至于肚子上肥肉的堆积，日积月累，就会越来越多，比如我们在吃完中饭或者晚饭之后就立即坐下或者立即躺下，都有利于赘肉...怎么减掉大肚腩，

您好，能够瘦肚子的运动很多，主要有仰卧起坐、平板支撑、高抬腿等。前两者主要依靠锻炼腹部核心肌群发力，燃烧腹部脂肪，达到瘦身的目的。高抬腿需要做出正确姿势，保证上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通过增加腰腹弹力锻炼局部...男人大肚腩怎么减下去

对于任何女性朋友来说，大腿和肚子的脂肪含量，都会影响到身体穿衣的美感，而且还会影响到身体的健康，当有了看起来协调的腿和肚子后，会更加吸引他人的眼球，人的机能状况也会有所改善。 大腿和肚子上的脂肪，多是由于长期不运动，而又不注意饮...大粗腿和大肚腩，到底该怎么减掉？