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  现代的女性不像父母辈那样，每天都有很大的劳动量，之前的产妇甚至在将要生产时还在地里干农活，所以他们的身体恢复的会比较快，而现在的女性，平时不怎么运动，所以骨盆的肌肉不发达，而怀孕后骨盆就会变得更加松弛。如果产后再不加强锻炼，骨...产后修复骨盆肌时首先可以保持仰卧位，并且将双腿抬高床面向上伸直，来回二十次左右，每次保持30秒产后盆骨修复如何做？

骨盆的问题目前比较多，偏于年轻的女性，她们的骨盆容易出现前倾或后倾，往往在年轻的时候没有感觉，可能生完孩子以后突然觉得不舒服了，同时可能还伴随着妇科问题，腰痛，甚至颈椎、脊柱都出现了问题，困扰了很多女性。 骨盆常见的问题就是骨盆...骨盆修复操该怎样做？

为什么要做骨盆修复 产妇在孕期4个月的时候开始分泌耻骨松弛剂，让骨质慢慢疏松有助于分娩时骨缝打开，孕晚期胎儿降入骨盆，这时骨盆已经打开了，如果不做骨盆修复很难恢复以前紧密状态，恢复不好会内脏下垂，子宫下垂，膀胱括约肌松弛引起漏尿...如何让高效的修复骨盆？