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  瘦小腿秘诀 想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法(1) 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法(...快捷瘦腿的方法： 1.脚底按摩 利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，按摩每次15分钟为宜，促进血液循环。 温水泡脚 温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，有助肌...女生腿粗怎么变细

大象腿对一个女生来说真的是极大的烦恼，影响美观，看起来显腿短，而且穿裙子跟短裤都很不好看。不过用对方法的话，绝对很容易瘦下来，就看你能不能坚持了。 说一下我试过的几个极好用的方法，不仅瘦大腿而且还不会小腿长肌肉。 最有用的是一个...怎样使女生腿变细？

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐...女生的大象腿怎么减下来，变细？