●哪些方法可以改善冰冷的手脚：  1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。  2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。  3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。  4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。  ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？  1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。  2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
  ●哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和...如果有非常多的男性女朋友在生活中出现手脚冰凉的现象，对于这种手脚冰凉的疾病来说，我们如何改善才能使我们的身体更加健康呢？ 要掌握让冬天摆脱寒冷，让我们恢复健康的七大妙招，到底哪个好呢？ 一起调查一下吧。 冬季手脚冰凉是常见现象，主...冬天睡觉脚冰凉怎么解决

你这个是体寒。多喝点姜红茶。或者找中医调理下 。晚上弄个暖带放在脚底。冬天脚冰冷怎么办？

手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊...冬天手脚冰冷怎么办？