胸嘛……要多喝牛奶还有吃些木瓜，多做做扩胸运动，如果没什么成效的话可以去按摩院做做什么按摩……你每天双手和小手臂合起,上下运动.这样可以改善你的胸部.让它丰满挺拔.不仅丰胸还锻炼手臂呢
  胸嘛……要多喝牛奶还有吃些木瓜，多做做扩胸运动，如果没什么成效的话可以去按摩院做做什么按摩…… 你每天双手和小手臂合起,上下运动.这样可以改善你的胸部.让它丰满挺拔.不仅丰胸还锻炼手臂呢爱美是不分年龄的，而饱满的胸部能够给女性带来很大的自信，想要丰胸可以考虑从运动、饮食、生活习惯、还有专业的成分安全的丰胸产品来考虑 ◆ 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状...怎样才能让胸变大？？？

傲人双峰 1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。 2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（...怎样才能让胸变小？

可以用轻器械锻炼减： 1、平卧推举、上斜卧推举、平卧“飞鸟”、仰卧直臂上拉 2、颈前推举、俯立“飞鸟”、站立弯举、颈后臂屈伸 锻炼时注意： 1、锻炼时注意加大呼吸幅度，扩大胸腔。 2、每周3次为宜。 3、每次锻炼选2--3个动作，每组所采用的重量...怎么才能让胸部有型