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  可以做到，不过麻烦：内调去买维生素C吃，外用的话买高丝雪肌精。面膜用柠檬汁泡纸膜，每周做水膜两次。使用中草药内调外养，外养是以外用中药特有的养颜美白祛斑成分，抑制皮肤黑色素细胞的生成；内调是以内服中药产品，调理内分泌、舒肝气、化血淤、畅循环，排毒素，溶色斑、增容颜彻底消除色斑的形成根源，从而达到双效祛斑不反弹，美白又养颜的...内调吃什么变白

可以用豆浆摸身体，或者柠檬配水，但是要每天坚持（我自己正在做，有效果，价格又实惠）。 食物的话，多吃含维生素C（木瓜虽然是甜的，但是富含大量的维C）的食物的同时要搭配含维生素A的食物（苹果），这样维C才能吸收，维C不能在白天涂抹或食...如何在一个月内变白

病情分析： 想要改善肤色主要就是内调，增白的化妆品一般都有刺激，平时护肤上主要做好保湿用纯植物低刺激的护肤品，皮肤养分好自然会变白， 指导意见： 平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥...怎么内调能能让皮肤变白