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  首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调...番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结...吃什么有助于改善便秘。。。

1、多吃含高维的食物并多喝水。 2、每天早晨空腹喝一杯温开水。 3、适当喝一些蜂蜜水。 4、经常的运动。 5、饭后服用铁剂并喝水。吃什么有助于便秘

大体上有三种方法：一是大量做运动，很大的运动量会让人增加食量，胃肠运动加快，排便也快，二是多食用含有纤维素的食物，因为纤维素会促进胃肠运动，三是使用泻药，但是这种方法不宜多次使用，对身体不好。如何缓解便秘