可采取以下几种方法：一、加强身体锻炼，尤其要注重锻炼腰部及腿部的肌肉力量，比如深蹲练习、游泳、仰卧撑等，可增强性能力。二、规律日常生活，做到早睡早起，避免熬夜，尽量避免抽烟、喝酒，不要长时间久坐。三、减轻心理压力，平时多参加有意义的集体活动，放松心情，多和妻子进行沟通，避免出现不良情绪。四、如果存在包皮过长，应及早进行包皮环切手术，术后能使龟头外露，可降低龟头敏感性，改善性能力。五、补充肾部营养，想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。
  可采取以下几种方法： 一、加强身体锻炼，尤其要注重锻炼腰部及腿部的肌肉力量，比如深蹲练习、游泳、仰卧撑等，可增强性能力。 二、规律日常生活，做到早睡早起，避免熬夜，尽量避免抽烟、喝酒，不要长时间久坐。 三、减轻心理压力，平时多参加...打拼这么多年是改享受的时候了 1温和进补， 2固本培元， 3配合来点帝根元提升每次四十分中的时间 心情是最重要的，不要紧张，降低心律，感觉 不行了就控制一下自己的节奏， 4不过主要还是自己从体质上，饮食上，技巧上改善。怎样增强中年男人的性功能

多吃牛宝什么的补肾的，平时多加锻炼， 可以食用水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质， 规律的性生活可以帮助增强勃起， 常常有不健康的生活方式，比如忙于应酬、熬夜...四十岁的男人怎么锻炼身体

到这个年龄，就别傻乎乎的去跑步、打球了，最好的方法有两类。 如果是为了提高心肺功能，那么游泳是最好的运动，可以增强性功能。 如果是为了增强免疫能力，那么瑜伽、太极、八段锦都是非常好的选择，持之以恒，必见奇效。 如果是为了锻炼而锻炼...中老年人如何增强性能力？