应该是躺在床上，自己按照从左到右顺时针按摩，不仅要按照大圈的顺时针，在按摩的同时也要以小圈圈的顺时针同时进行。一般睡觉前进行就可以了。在排便的时候也可以揉揉肚子，这个可以促进排便。但是不知道你要促进排便是因为你便秘还是什么？有时候人吃的太少了也是不会排便的，所以这样便秘揉肚子也没有多大的用的。
  应该是躺在床上，自己按照从左到右顺时针按摩，不仅要按照大圈的顺时针，在按摩的同时也要以小圈圈的顺时针同时进行。一般睡觉前进行就可以了。在排便的时候也可以揉揉肚子，这个可以促进排便。但是不知道你要促进排便是因为你便秘还是什么？有...应该是躺在床上，自己按照从左到右顺时针按摩，不仅要按照大圈的顺时针，在按摩的同时也要以小圈圈的顺时针同时进行。一般睡觉前进行就可以了。在排便的时候也可以揉揉肚子，这个可以促进排便。但是不知道你要促进排便是因为你便秘还是什么？有...怎样揉肚子促进排便才是正确的？

顺时针按揉小腹部可以促进肠蠕动和排便，也可以食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，有助于排便轻松许多，平时注意饮食，尽量不要吃油炸、容易上火的食物，多喝水，适当运动锻炼身体，如慢跑、游泳等。怎样揉肚子促进排便 揉肚子的正确方法视频

气功里有排便的按摩方法:双手交叠，放在腹部沿顺时针揉腹5O圈，即可以达到排便效果。怎样按摩肚子可以快排便？