多吃一些蔬菜对寒湿热体质的人来说也非常重要，可以多吃一些山药，木瓜，冬瓜，绿豆芽，黄豆芽等等，把这些蔬菜当做主食来吃就能很好的利湿，像藿香，荆芥，香菜等芳香气味比较浓重的蔬菜，可以当作配菜来吃，也能够很好的清除湿气。 寒湿热体质...饮食上： 1.不喝凉水 多喝温热水 2.少吃肉（肉生湿） 3.忌暴饮暴食和进食速度过快 4.常吃味淡性温平的食品 多吃些蔬菜 水果（寒凉酸味水果除外） 养生方法上注意： 1.加强运动 强健身体机能 健康脾胃功能 2.不宜在潮湿的环境里久留 在阴雨季节要...人的身体有湿热，湿气该怎么办啊？

体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、...体内有湿气，湿寒和湿热并存怎么调理

问题分析： 对于这种情况，可以去看看中医辨证论治，服用中药来调理，也可以先服用清热利湿的龙胆泻肝丸,饮食上要少吃寒凉的食物，多吃些清利湿热的冬瓜、赤小豆、薏米、扁豆等等。 意见建议：同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最...湿热体质如何调理和 湿气过重的危害