怎样让人减压心理上的要自己想明白看淡然，别人说再多也起不了什么作用。但是找一个你认为合适的人说说也是有一定作用的。可以看看书，与让你有压力的事情无关的书。　　其他么，我觉得哈，做运动是个很好的方法，真的，你去跑个3000米，出一身汗，然后洗澡睡觉，醒来会觉得好很多。或者选择其他你喜欢的运动。　　 然后就是一些小方法了，撕书的感觉很痛快，要么哭一场吧。　　其实，没什么的，每个人都有自己的沉重与坚持。要乐观一些才好哦，多想想奋斗之后的美好生活吧！！怎样才能让一个人解压?  

运动，找朋友聊天让人减压的最好方法是什么?  

深呼吸!告诉自己:我叫不紧张!怎样让自己解压?  

你可以这样1.倾诉   倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖...如何让自己减压?  

方法① 按摩穴位 当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什... 因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。 方法⑧ ...如何让自己解压和调整心态  

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。  生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然...怎么帮人解压  

只要是喜欢学习的，没有几个会有自娱自乐精神的，你带他打打篮球，参见一些集体活动，一起做功课，周末和他一起玩啊，别带他去网吧就行了。也别说:“ 你压力太大