1分钟大腿瘦身操 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯...敲胆经 方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 由于敲胆经可以使胆经的活动...如何快速让大腿变细<急>

多吃香蕉可以减大腿，还有就是冬瓜可以消肿 然后就是运动了 比如慢跑30分钟 瑜伽 跳绳30分钟 骑车30分钟 游泳30分钟等等怎么快速让腿变细？

细腿指日可待!!! 每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。 腿粗有三大类情形：其一，腿...怎样才能让自己的大腿变细?

如何使大腿变细

怎样使大腿变细

怎样使大腿变细?

怎样使自己的大腿变细些

怎么样才能使大腿变细

敲胆经 方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 由于敲胆经可以使胆经的活动...如何快速让大腿变细<急>

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