如何长高，个子变高。




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怎样才能让个子长高？
1、合理膳食： 根据身体形态（胖瘦），结合家庭饮食习惯给被干预者制定合理的营养食谱（微调），要保证饮食种类的多样化，特别要重视早餐，要吃饱吃好；同时根据不同季节，提供动态的营养食谱，并经常回访饮食。 2、改善睡眠： 保证睡眠时间以及...

怎样才能使个子长高?
要长高个子，就要好好看看这样的有用方法。长高外面介绍的方法很多吧，有的使用药物，有的使用食疗；我这个方法是可以使你长高到理想状态；以运动锻炼和选择适当的食物促进长高！药食同源----都希望长高，另外看看和应用这个方法吧，一定会令你...

怎样让个子长高，如何长高比较好？
建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上，跑步，游泳，骑自行车，一些拉伸的运动，能起到一些增高的作用。 韩冬：增高，根据个人的遗传，或者你处在的环境，你的营养，你的生长发育，还有你有没有疾玻如果这些方面都正常，我们建议青少年...