生气回奶如何快速追奶



首先是保持心情放松愉快，多注意休息。然后多吃下奶汤。
下奶汤有：
1、花生大米粥
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。
2、鲫鱼鲜汤
鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
3、丝瓜肉片汤
丝瓜是凉性食物，有清热解毒，凉血利尿，化痰通便的功效。对于暑热烦渴、咳嗽、水肿、乳汁不通有食疗作用。因其性寒滑，所以多食后易引起滑肠腹泻。
丝瓜中还含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素以及矿物质丰富。丝瓜和肉片同煮，可以使营养更全面，老幼皆宜食用。

扩展资料：

哺乳中注意事项：
1、多让宝宝吸吮乳头
想要奶水多，就让宝宝多吸，并且每次都吸干净，实现按需哺乳。宝宝吃一会睡了，醒了又吃那就让她吃，宝妈要有耐心，宝宝多吸奶会越来越多。宝宝才是最好的催乳师哦。
2、保持心情愉快，多休息
保持心情放松愉快，多注意休息。不要生气，否则宝宝吃了这样的奶水不好。生气很容易回奶，休息不好也容易奶量减少。休息不好，压力大，奶质量也会不好。
3、不宜吃回奶的食物
回奶省?