虾米你好，乳腺病有很多呢，比方说乳腺增生，乳腺纤维瘤等等，你到底有哪种病呢。乳房是女性美丽的象征，一定要细心呵护。1、乳罩不可以太紧。如果乳罩穿的太紧的话那么就会对乳房造成挤压，而可能造成乳房的不适，如果长期以往，就可能产生一些不必要的疾病。2、经常按摩。任何部位都需要运动，当然乳房也不例外。晚上睡觉前用手指轻轻地按摩，那么就达到了乳房运动的功效。3、不能受力。记住乳房是软弱的地方，千万不可以受太重的力度，不然可能会引起乳房的疼痛难受。4、经常用热水敷擦。这样可以加速乳房的血液循环让乳房更健康。5、棕南fu科专家提醒你，如果感到不适，及时就医。因为乳房的发病率也是承上升趋势，所以早诊断，早治疗，不要延误的病情。