怎样才能变瘦



一分钟教你暴瘦操

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怎么样才可以变瘦?
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减...

怎样才能变瘦？
多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。减肥药都是治标不治本或根本不管用。平时心里也要暗示自己“我瘦了”。 【七种最有效的懒人减肥方法】（吃） 1...