如何改善肠胃,提高消化吸收能力?

好像肠胃一直不好,消化吸收能力很差,吃饭也不少但是不长肉,有没有办法改善改善,中西药或者其他方案?



在我们每一个人的身体内部都有着很多套系统，像循环系统，泌尿系统，还有消化系统，就是因为这些系统每天都在不断地运转和工作着，我们的身体才能够呈现出一种正常的状态。胃部与我们的消化系统是息息相关的，所以如果我们的胃部出现问题的话，就会影响到我们的消化系统，两者是缺一不可的。想要提高我们的消化和吸收的能力，可以吃一些促进消化的食物，比如说像苹果，牛奶，还有酸奶等等，还要培养出一个好的饮食习惯。
一、消化系统消化系统是我们身体的一个非常重要的系统，我们吃进去的食物都是由消化系统进行消化，然后我们再去吸收这些能量，在消化系统当中最重要的一个器官就是我们的胃。我们吃进去的食物都会被运送到我们的胃里，然后胃会分泌胃液来消化我们的食物，消化出来的能量则会通过血液运转到我们的身体各处，所以一些有胃病的人只能吃一些比较容易消化的食物，而且如果胃部出现问题的话，在饮食这一方面是要受到很多限制的。
二、易消化的食物想要提高我们的消化和吸收能力，可以多多的吃一些比较容易消化的食物。有很多的食物都有着促进消化的作用，比如说像酸奶，在酸奶当中含有着非常丰富的活性乳酸菌，他们的作用就是分解糖。对于一些老年人来恕?