男人变心了怎么挽回？



一、释放情绪，尽情地骂，但不能侮辱对方


女人遭遇出轨，是天塌下来的大事，总是会情绪崩溃的。我们会控制不住自己，去指责，去攻击对方，用尽各种办法去发泄心中的委屈和不满。


这种情绪是很正常的，我们要接受此时脆弱不堪、甚至有点丑陋的自己，想骂就去骂，想发泄就去发泄。但我们也要清楚，如果我们的目标是修复婚姻，那侮辱人格的话最好不要说。


实在没办法了，就给自己按暂停键。


比如，你可以这样说：今天我累了，越骂你我越难受，今天就到此为止吧。


把暂停纷争+内心感受说出来。


或者你也可以表达自己的感受，以及对对方的要求。你可以这么说：


我现在很难过，心里难受，你要是真心想过日子的话，这些天你对我好点行吗？


在婚姻修复之初，女人刚知道老公出轨，还处于不可置信的震惊阶段，双方的隔阂、质疑、不理解、距离感、陌生感，都是很正常的。


修复已经有裂痕的关系，本来就是一条漫长的路。别急于求成，慢下来，让自己缓一缓，修养好自己，才有力气迎接接下来的挑战。



二、管理好自己的情绪，听听老公出轨的原因


男人出轨，一定是有原因的。这个原因可能是多方面的。我们也要弄清楚因果关系，不是老公出轨，才导致你们婚姻亮红灯；丁?