学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态。工作时也要注意劳逸结合。枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发。早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。洗头时盆里放一勺盐，可防止脱发。