腰部位扭到筋了，该怎么办？

起因是早上一直坐在电脑旁，直到中午，中间没能过渡的活动。就直接去洗东西。（有弯腰），就突然的动不了，好痛。现在也一直是躺在床上。动不了。。那种痛是刺骨的头。该怎么办？


在干活或抬重物时,如果动作不协调,姿势不正 确等,往往会发生急性腰扭伤,即“闪腰”.这是由于腰部或骶部位的肌肉,韧带,筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤. 急性腰扭伤后可立即出现剧烈疼痛,甚至有腰部断裂感. 此时.腰部不敢活动,行走困难,严重者甚至卧床时不能翻身.腰部的疼痛为持续性的,咳嗽,打喷嚏,腹部用力等都 可使疼痛加剧.
急性腰扭伤可按如下方法处理： （1）停止工作,劳动,绝对卧床休息.应仰卧于硬板床 上,床上垫一厚被,腰下垫一软枕,可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛. （2）扭伤当天不要热敷和推拿,以免局部血管扩张,发 生渗血和加重水肿. 24小时后,局部可用热敷,推拿按摩,拔 火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米 酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血.如疼痛剧烈应到医院治疗。
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腰抻筋了怎么办
弯一下腰   会强一些

抻着腰了怎么办
首先请您不要过于紧张,您的这种情况是由于腰部的不适当运动引起的急性腰肌劳损.由于局部（往往是一侧）腰肌的物理性炎症和刺激,所以会引起疼痛和功能障碍.给您几点关于治疗和预防方面的建议,望有所参考:若疼痛症状仍较明显,...

请问腰抻着筋了怎么办啊?
回答：最好是去医院疼痛科手法治疗、自行治疗可以休息、口服芬必得胶囊治疗观察疗效。

我的腰抻筋了怎么办,一个多月了我在平躺
这个得看个人情况，有的会习惯的伸筋，有的则没事。建议:加强腰部的活动，以缓为主，则不会的。如果长期不运动，容易留下后遗症。

腰抻着了如何好起来
不要紧。第一，好好休息。第二，建议让你爸去能按摩的地方，不到三次，肯定能好。因为我也遇到过。吃药不关用，按了两次就好了。可以一试。是那种老中医按摩的，有些街面诊所就有。也不贵，一次可能就是10到30元。