气血对人的身体是非常重要的，该如何补气血？



老中医说，不管身体出现哪种问题，最终必然会反到气血上，比如脾虚，肾虚，慢性病等等，发展到最后就是气血虚或者瘀堵。多数人认为，气血不足，只要吃点补气血的就能好，比如桂圆红枣枸杞，弄点天天泡水喝……诸如此类，这样真的能补气血么？

气血不足的形成绝非一天两天所致，而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的，如果仅仅通过喝点滋补茶，就能让气血变得充盈，这也太简单了，世界上将不存在气血不足的问题了。从因果逻辑上讲，这种做法显得不够真实，更多的是出于一种思维上的惯性理解，进而采取了简单的行动。

以现代的生活标准，也不缺衣少食，只需没有有意偏食，走独特饮食线路，应当不缺营养成分，区别就取决于气血的耗费了，耗费的多，剩余的就少，假如不断耗费，补充又无法跟上，整个储存量就非常少了，只有保持基本上的生命活动。对于其余的活动，例如工作，工作，学习这些，可能会心有余而力不足了。
饮食调理补气血的效果最好。女性比较容易引起一些气血不足的病情，气血不足会表现出体虚，容易生病，浑身没劲的表现。严重的还会影响身体的内分泌情况。所以应该及时的补充一些营养才好。可以多吃一些红枣，红枣里面含有的铁元素物质含量丰富。可以帮助身獭?