产后奶水不够，如何做才能快速下奶？


引言：很多母亲在孩子出生之后都用自己的母乳来培养自己的孩子，因为母乳中含有大量的营养元素，能够提高孩子的抵抗力和免疫力，从而能够提高孩子的身体素质，从而能够保证孩子健康的成长。但是很多产妇在生完孩子之后也会出现奶水不足的情况，那么产妇在这个时候怎么做才能够快速的下奶呢？才能够使奶水增多呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

一、吃中药如果产妇在生产之后出现了奶水不足的情况的话，可以多喝一些中药，中药能够有效的增加产妇的奶水。同时产妇在日常的生活中也可以按摩一下自己乳房的部位，这样也可以加速下奶。如果产妇在平常的生活中出现了奶水不足的情况的话，多是由于气血虚弱导致的，那么在这个时候产妇可以口服一些通乳颗粒和催乳片，这样也可以有效的促进产妇下奶，从而增多产妇的奶水。

二、吃蛋白质丰富的食物产妇在生产之后如果出现了奶水不足的情况的话，可以通过吃一些东西来加速下奶。产妇在哺乳期的时候可以多吃猪蹄儿，鸡，鱼汤之类的食物，这些食物可以有效的增加产妇的奶水。同时产妇还可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如说瘦肉牛奶等，这些食物都含有丰富的蛋白质，也能够有效的增加产妇的奶水，同时还可以

如何下奶最快最有效如何食疗下奶

首先可以通过食疗的办法，吃一些帮助下奶的菜式。例如葱烧鲫鱼。鲫鱼里面的优质蛋白质和钙有很多。而且温中补虚，有效补充水分，是下奶的最好选择。除了葱烧鲫鱼，还能吃豆腐炖猪蹄香菇。这道菜有通经络行乳，止痛清热除瘀的作用，还能有效的防止乳腺炎。如果以上的两道菜都没有效果，那么一定要尝试一下木瓜煲鲫鱼汤。因为木瓜的维生素A特别多，对于身体虚弱的人是非常好的。
除此之外，妈妈还有多点喝水，如果身体里面的水分足够，奶水自然也会增加。妈妈千万不能太急躁，要保持良好的心情状态，这样乳汁的分泌才会更顺畅。让宝宝多一些允吸自己的乳头也是可以增加乳汁的，有空也可以多按摩自己的乳房，促进周围血液的流动。最好晚上热的毛巾热敷一下效果会更加好。


奶水不足怎么下奶最快

宝妈都知道母乳要比奶粉好得多，但是有的宝妈母乳就特别少，不能宝宝最低限度的要求。如果时间长了造成回奶，宝宝就只能喝奶粉了。这就需要宝妈采取一些措施，让奶水更多些。那么奶水不足吃什么下奶快？

不同的食物对宝妈身体的刺激作用是不同的，所以宝妈在食用下奶的食物时，要试着来，有以下一些食物可以帮助下奶：

1.清煮猪蹄

清煮猪蹄对下奶是很有效果的。可以从市场上购买新鲜的猪蹄，宰杀的日期越近越好。还要看猪蹄的饱满程度，越饱满的猪蹄含的营养物质越多。做法也很简单，将猪蹄沿着骨缝简单切一下，这样更容易煮熟。然后把猪蹄放入盛有水的锅里，一直煮到骨肉分离为止。

2.花生炖鲫鱼

新鲜的鲫鱼也能够很快地下奶。在挑选鲫鱼时最好挑选活的、机灵的。在收拾干净后，放入锅里煮就可以了，同时加入生的花生米。煮得越烂越好，出锅后晾一会就可以喝了。

3.蒸莴笋

莴笋里也含有很多下奶的营养物质，为了不破坏里面的营养物质，可以采取蒸的办法，可以将莴笋切成条状，放入锅里蒸十五分钟就可以食用了。


如何快速下奶水

要想快速下奶一定要尽早让宝宝吸吮乳头，早开奶，可以刺激乳汁分泌。
还要注意多吃富含优质蛋白的饮食，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等食物，而且还要多喝鲫排骨汤、鱼汤、花生猪蹄汤等有营养的汤水。并且要让宝宝多去吸吮乳汁，注意左右两侧乳房交替喂养。
宝妈也要保证充足的睡眠时间和愉悦的心情，这些都有利于下奶和乳汁量的增多。如果产后下奶情况不好，还可以找专业的催乳师按摩疏通乳腺管，在专业医生指导之下服用一些催乳的药物。喂奶后还要注意要吸出多余的乳汁，要注意乳房的卫生和护理。