脾虚怎么办？

每一个季节，人总会感觉有很多的不适，吃饭没胃口，并且容易打盹，还有一些人经常大便干燥，容易发火，这种情况也可能与脾胃虚弱有关系，脾虚主要的症状有：身体疲乏，手脚沉重，头感觉昏沉沉的，吃完饭后容易腹胀，睡眠质量不好容易惊醒等，对于这样的情况在饮食上需要调理调理，可以吃些祛湿健脾的食物，其实脾虚有湿并不是一个特别严重的问题，只要我们大家在饮食上多注意一点，在生活中多运动的话，是非常容易就能改善的，不用担心，只要自己小心注意，恢复健康很容易。一、脾虚会有这些表现：
第一、脾虚的人吃完饭后就想躺下休息一会儿；
第二、脾虚的人一般比较肥胖，也就是气虚、多痰湿，痰湿，表现为肥胖；
第三、最常见的原因是思虑过度，以及劳累过度，这些都可以导致脾虚；
第四、饮食不节，吃饭没规律、暴饮暴食，贪食寒凉、生冷、难消化的食物，如油腻、甜食等也都容易伤脾；
第五、食欲不佳、面色萎黄、头晕乏力，脑供血不足的表现。第六、过度减肥，缺乏运动，贪吃垃圾零食。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。此外可以试试得铺常渭保茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食