秃了怎么办？

长期过量喝酒会使肠胃消化不良，酒精将降低体内锌的数量影响头发生长，进而引起出现大量掉发。秃头一般可以从以下3个方面来解决：
1补充锌：若我们头上有很多油脂，一般是因为体内的雄性激素偏高所引起的，这个时候我们需要借助锌来降低雄性激素，日常生活中可以吃些含锌食物来改善头发，例如黑芝麻、核桃、黑豆、花生等；
2补充维生素E：维生素E本身可视为一种抗氧化剂，它是为头皮提供营养和健康的，建议平常吃点富含维生素E的食物，比如胡萝卜、菠菜、小白菜、西兰花等；前几年我晚上工作的那五个月里，由于睡眠不好，致使我头上的头发变柔，慢慢变成地中海，经常掉发，让我年龄显老，试了很多办法，但是没有用。在一次偶然找到了可以让头发变粗的首姜源防脱生发液，使用了几个月多后，大量掉发的地方长出一些毛发，现在头发跟之前一样了，我重拾了自信，不用整天在意自己的头发了。
3补充维生素B：维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，你也能够吃些蕴含维生素B的食物来改善自己的头发，比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等；我的经历也许对你很有帮助。


头上开始秃顶了怎么办

以下是预防和改善秃顶的几种方法：
1）枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发。
2）选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
3）用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，可以促进头皮的血液循环。
4）搭配服用发特浓营养素，早晚各一次，补充头皮营养，控制掉发，并刺激毛囊生发。


我脱发严重，已经秃顶了怎么办呢？

秃头脱发厉害的患者需要去皮肤科就诊，进行相关的检查，若是因为心理压力太大等原因导致的头秃，患者就需要注意自我情绪的调节，避免过度劳累的原因导致脱发症状更加严重。饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养元素的充分摄入，对于控制脱发症状有帮助的作用。可以选择植发的方式，去改善头秃症状，避免头秃情况一直存在对身体健康会有影响。


秃顶怎么办


　　01、选用木梳或牛角梳：不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环;

　　02、勤洗头：洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干;
　　03、选对洗发剂：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂;
　　04、戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长;
　　05、节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量;
　　06、提防电脑：长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落;
　　07、消除精神压抑感：精神状态不稳定，每天焦虑不