经常吸烟的人肺里有痰，那么有哪5种方法可以清肺？


很多人喜爱吸烟，尤其是针对一些男士而言，吸烟的工作频率特别高，也有一些年青人故意吸烟便是为了更好地要想耍帅，但事实上，吸烟的身体损害特别大，吸烟吸过多以后就非常容易有浓痰，而且痰也多，下面就给大家分享一下清肺的5种方法。

1、补充硒元素平常你能多吃含硒的食物，如一些蛋白质食物，鱼类、虾类等，吸烟非常容易让身体的硒含量低，因此多吃含硒多的食物，可以很好吃消除肺脏，消化吸收原素也是人体内必要的营养元素，进餐后还能够填补身体需要的原素含量。
2，补充维生素C在吸烟过程中，人体会损害体内的维生素C.多吃含维生素C的食物可以很好，有缓解痰多的情况，并且也是具有非常好的清肺作用的。生活当中非常常见的维生素c食物，如橙子，橙子，柠檬，葡萄柚，西红柿，山楂，辣椒等。

3.避免摄入高胆固醇少吃富含胆固醇的食物，尽量降低体内胆固醇，高胆固醇，很容易造成大脑血液供应不足，从而加速大脑衰老。少吃含有高胆固醇的食物，对清肺的效果也很大，而且在某些情况下还可以起到减肥的作用。
4，喝茶可以自己在家里面煮一些茶水，茶具有很好的清肺效果。比如枇杷雪梨汁，主要的做法就是将雪梨去皮去核切成一块一