苋菜怎么炒好吃


1、辣炒苋菜

　　原料：苋菜300克，朝天椒3个，干辣椒3个，紫皮蒜1头，油、盐、味精各适量。

　　做法：我们将朝天椒和干辣椒切成粗丝，然后将紫皮蒜拍碎了，用小火将干辣椒和蒜末进行爆香，然后放入苋菜用大火翻炒，然后 将盐、味精、朝天椒放入，炒到朝天椒断生，就可以出锅食用了。

　　2、皮蛋炒苋菜

　　原料：苋菜250克，皮蛋2只，蒜茸、盐各适量。

　　做法：我们将皮蛋在洗干净了，然后在开水里面煮5分钟，煮好之后就是切成小块，备用。大家如果是将皮蛋不煮也是可以切好，就是不要煮，然后在炒锅里面放入蒜茸炒香了。再放入皮蛋进行煸炒，放入苋菜，快出锅的时候加入一些盐，炒均匀了出锅就可以了。

　　3、腊肉炒苋菜

　　原料：苋菜300g，腊肉1小块，盐、料酒、鸡精各适量。

　　做法：我们先将腊肉洗干净了，然后放入到容器里面，倒入一些料酒，蒸30分钟，然后取出来，晾凉了，切成肉片备用。在锅里面倒入油烧热了，然后放入苋菜用大火爆炒一会，加入鸡精和盐进行调味，然后放入腊肉翻炒一会就是可以出锅了。





苋菜怎么做好吃，苋菜的家常做法

健康功效
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
食材用料
苋菜300克相克食物
油适量
盐少许
蒜末少许
清炒红苋菜的做法
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1.苋菜摘洗干净。
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2.蒜切末。
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3.油锅烧热，下蒜末爆香。
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4.下苋菜快速翻炒。
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5.炒至变软后加少许盐，炒匀关火。
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6.出锅。


苋菜怎么做好吃？它都有什么营养价值？


苋菜怎么做好吃？它都有什么营养价值？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

苋菜中丰富多彩的纤维也可以有利于一些减肥瘦身人员服用，能发挥不错的促消化、清热解毒身体排毒的功效。
苋菜怎么做好吃？
(1)苋菜粳米粥
原料：苋菜150克，梗米50克，食用盐，味精。做法：将苋菜择洗干净，入温水中掉一下，取出剁为粉末状。梗米浸洗干净整洁，以清煮米做粥和平时一样法，粥成入苋菜加煮5min后加调料即成。
(2)炒海苋菜
原料：苋菜300克，食用盐，味精，葱，色拉油各适度。做法：将苋菜洗净，下开水中焯一下，取下发凉，切为寸段，葱切条预埋。不锈钢锅易上火，倒人色拉油，油烧至五成热时将葱丝资金分配，炒出葱味后资金分配苋菜颠炒两下，放盐，味精各小量，拌炒后就可以出锅。

(3)蒜味绿苋菜叶
原料：绿色苋菜叶300克，大蒜4瓣，盐，醋，味精，芝麻油各适度。将苋菜叶洗净，人沸水中焯一下取下放入凉白开水中加温一下，捞出控去水分。大蒜用刀拍为碎渣，用刀剁为末预埋，味精以温水泡浸。将苋菜叶与蒜末齐入盘内微信加好友盐，醋，味精水，芝麻油搅拌即成。
(4)鲜面条炮苋叶
原料：苋菜叶250克，炸面筋100克，蒜苔50克，盐，味精，

炒苋菜怎么做

前言
苋菜营养及功效：
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含有维生素K、铁、钙、磷等。
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苋菜、苋子、苋根均有药用价值。传统医学认为，苋菜性凉，清热解毒，除湿止痢通利二便。
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苋菜对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止股肌肉痉挛。
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具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。
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可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
不查百度真的不知道苋菜是这么好的食物，刚好现在是苋菜上市的季节，决定这个季节多吃苋菜
材料
主料：苋菜500g；
辅料：油适量、盐适量、蒜适量
炒苋菜
1
洗干净的苋菜
2
蒜切好
3
锅放油放入洗干净的苋菜
4
加入适量的水，苋菜加水炒的话非常的好吃，嫩
5
加入适量的盐
6
加入刚切好的蒜
7
加入蒜后翻炒一下即可
小贴士
苋菜可以加水进去煮也叫炒吧，这样苋菜会很嫩
蒜也可以和油爆香在放苋菜