吃减肥药瘦下来了,该怎么保持?

能不吃减肥药就不要再吃了，是药三分毒！
所以，其实还是要自己控制食量拉！
一般正常女性一天所需热量为1800CAL
米饭100克112CAL
一般蔬菜100克20CAL
一般肉类100克324CAL
每天不能用饮料代替白开水，尽量多喝水，在2000ML左右
还有就是大家都知道的
多吃蔬菜少吃肉


我是吃减肥药瘦下来的，瘦了二十几斤，怎么样才可以保持，不反弹？？？

减肥药都是这样
对肾功能影响太大
而且都会反弹
您可以选择吸脂减肥
很多爱美人士都会选择没有想得那么恐怖
就是手术前一两天有点不舒服
但是有什么护士医生都服务特好而且只要不再暴饮暴食是不会有多少变化的塑形特别好


吃减肥药瘦了很多，到平台期后就一直保持那个体重了，就没吃减肥药了，现在发胖了，再重新吃之前的减肥药
吃减肥药瘦了很多，到平台期后就一直保持那个体重了，就没吃减肥药了，现在发胖了，再重新吃之前的减肥药还会有效果吗？


减肥还是不要吃减肥药了，会产生依赖性，多做运动，，早上起床后喝杯凉开水，早饭吃得丰盛点儿，午饭多吃菜，晚饭吃清淡点儿，饭后不要坐着不动，多年来总结的减肥心得，望采纳


吃减肥药确实瘦了,但不吃后会不会反弹?

一、减肥误区:
1.采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
　　2.没有达到减肥周期。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，就会反弹，使减肥的努力前功尽弃。
　　3.最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖?

二、有氧运动：
有氧运动当然有很多，像跑步，跳绳，骑车，游泳，都是有氧运动，下面推荐几组简单易行的。
1.跳绳：低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。
2.腰部运动：可在睡前仰卧，两腿弯曲两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右头再落下，反复进行直到肌肉感到酸沉为止。持之以恒可令腰部颈部线条变得优美。
3.下蹲：能明显改善梨形身材，MM们