困的睡不着觉，是怎么回事啊？


晚上睡不着觉怎么办？



觉得很困却睡不着觉怎么回事

我原来也遇到过这种情况，就是感觉很困，但是把眼睛闭上却睡不着，脑袋是清醒的，一般都是因为压力太大或者太兴奋了造成的，你试着运动一下，运动完了回来再睡效果会好一点，我 一般就是这样的。


老是觉得困,可是又睡不着,为什么呢?
眼皮都睁不开了,可是脑海里就是很清醒,以前都不会这样的,怎么会变成这样呢?


你好！这可能是因为你体内湿气太重了，建议健脾去湿，吃中成药《参苓白术丸》试试看！效果不错。 如果人的体内的脾湿，气虚的话，人就会感觉很累很困。  晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠，这是暂时性的失眠，现代人的通病，你要好好的调理一下才行！特别提醒：千万不能通宵不睡觉，后果比较的严重！  失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。   另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。  如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。  如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之