如果出现回奶了怎么办

女性出现回奶的症状，以及乳汁分泌量少、乳房变软、不再充盈，处理的办法有以下几点：1、女性适当的增加营养，多喝油性较大的汤汁类的食物，例如鲫鱼汤、排骨汤、菜汤等。2、可以通过让婴儿多吸吮，使两侧乳房交替吸吮，也有利于乳汁的分泌增加。3、可以通过适当的按摩或者推拿师理疗的方式，以促进乳腺导管的通畅，有利于乳汁的分泌。4、女性也要注意适当的休息，保持心情放松，并增强体质，也有利于乳汁的正常分泌。女性出现回奶的情况，一方面要通过让婴儿吸吮，另一方面也要适当的给予婴儿辅食添加，保证婴儿正常生长发育。
1.按摩乳房进行催奶。有时候回奶是因为乳房血液不通畅，受到过挤压。可以自行用双手顺时针按摩乳房根部。每天揉按摩半个小时，一般几天后奶水会明显增多。

2.如果自己按摩效果不理想，可以请专业的催乳师进行催乳。尽量选择有资质的催乳师，进行细致的催乳。一般几个疗程后会取得不错的效果。

3.然后要注意饮食了，多喝鲫鱼汤。鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质，具有很好的下奶效果，经常让产妇喝，可以让乳汁增多。


母乳回奶怎么办

产妇回奶了千万不可担忧，要保持心情舒畅，要有良好的睡眠休息，这样有利于增加乳汁分泌。
其次可以用温热毛巾敷一下乳房，每天多按摩乳房部位，可以用手去挤或者用吸奶器去吸，抽干奶液，刺激乳房分泌奶汁，或者让宝宝每天多吸吮一下乳房，有利于促进妈妈脑下垂体分泌催乳的激素，也起到增加乳汁分泌的作用。
另外可以吃一些催乳食物，或者适当喝一些红糖水，晚上临睡前可以热水泡泡脚，都可以尽快促进乳汁分泌。
产妇产后摄取足够的营养有利于母乳的分泌，但如果产妇摄取营养不足导致身体出现营养不良的状况，乳汁的分泌肯定会受到影响的，因此产后产妇需要补充营养，多吃一些营养价值高的食物，另外可以适当多喝一些汤水，可以促进产妇乳汁更好分泌。
产妇回奶食疗方法
对于产妇回奶了，在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥，这些都是对乳汁的分泌有良好的促进作用。