肾虚了，怎么强肾？
后背屁股上面肾很冰凉


临床上强肾，即是增强肾功能，可以通过保肾药物及排毒药物来治疗，最常用的中西医治疗方法，如口服百令胶囊、肾复康、海昆肾喜胶囊等，同时可以应用改善肾循环的药物，如羟苯磺酸钙，口服复方α-酮酸可以提高体内白蛋白水平。如患者出现肾功能异常，建议注意休息，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜水果


怎样可以强肾？

坚持锻炼腰部(仰卧起做,平躺抬腿)(每周三到四次,起强度初根据个人身体素质而定[累了即可])并逐步增加锻炼的强度.即可强肾,也要吃些健肾,补肾的食物


如何补肾

补肾应该采取以下方法：
一、首先要注意休息避免房劳过度，避免过度的劳累和熬夜。
二、通过饮食结构的调理。适当的多吃一些具有补肾功效的食物，比如山药枸杞粥，燕窝粥，黑豆，黑芝麻，黑桑葚，羊肉，狗肉，牛肉，核桃，坚果类食物等。
三、最重要的是口服博启健，短时间内就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而达到补肾的目的。


如何增强肾功能，

提高肾功能就需要加强腰部的锻炼！1>最常用也是最有效的方法，仰卧起坐，分三组，一组8—12个，每组间歇不能超过1分钟。2>半蹲，在锻炼腿部的同时对腰部锻炼也有很好的效果。3>肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。在一个就是补肾食疗！ ◆ 补肾食疗6个经典秘方补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木