长时间手淫导致性能力下降，怎么办？

长时间手淫只要不频繁就没关系，如果现在已经导致与自己之前的能力相比有下降，那么现在要停一段时间，同时要注意锻炼 作息与饮食。过一段时间如有好转要把手淫次数减少。


有点腰酸！性能力也下降了！怎么办？

你好，你可以吃一些：
蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
    鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
    虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
    淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
    泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
    驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功

45岁，性能力下降怎么办？

很正常的，不用太担心，男人其实也是有更年期的，这段时间雄激素下降，睾酮水平就会降低，性能力自然会有影响的。你可以用用睾酮贴剂，另外可以让你老婆多给你做一些对睾酮提升有帮助的食物，这也非常的重要。


性能力下降了怎么办？

你病因有两个方面的原因：1、纵欲过度，可以造成性功能的障碍，比如早泄，阳痿。2、生殖系统感染，尤其是慢笭贰蒂荷郦沽垫泰叮骏性前列腺炎，也可以造成性功能障碍。这两个原因你都具备了。所以还是要正规的治疗一段时间。首先你要确定到底有没有前列腺炎，然后才能制定出治疗方案。