怎么样可以瘦肚子


身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍



如何可以简单瘦肚子啊

首先你的主食不要吃得太饱
尽量是8分饱
在晚上多吃一些水果，追重要的是，每天坚持做200次仰卧起做，坚持下来，半个月后，会有很好的效果，我就是怎么作的