如果回奶了怎么追回来

1.多让宝宝吸吮乳头。当出现了回奶情况，有些妈妈就不让宝宝再吃奶，但是这种方法是不正确的，如果此时停止让他们吃，那么会更加严重。要一直让他们吸吮，这样对于追奶才会更有帮助。

2.保持愉悦心情。回奶以后很多妈妈会心情郁闷，而越是这样的情绪，越会让追奶变得困难。此时妈妈需要做好心理建设工作，只有精神上的愉悦与振奋，才可以让催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。

3.做好合理的按摩工作。在没有奶了以后，进行合理的按摩工作也是对于追奶有帮助的。做法很简单，首先选择干净一点的毛巾，将其放在在左右乳房上，两只手放在乳头还有乳晕轻轻按摩，大概需要十到十五分钟就可以。

4.合理选择催乳食物。在生活中有很多食物具有催乳的效果，比如鲫鱼就非常不错，可以做成汤，再加入通草，每天喝两次，连续喝三到五天就可以。


母乳回奶了怎么追回

产妇回奶了怎么追回来？
听说哺乳期的女人生气是会回奶的？这是真的吗？确有其事，妈妈们刚生产完之后，既要照顾宝宝，还要面对各种各样的事情。总是避免不了要发脾气的，发完脾气之后却发现没奶水了。那么，回奶后怎么做才能把奶追回呢？

生气确实回奶。

生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。用大白话讲，生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。

生气抑制乳汁分泌。

生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。

生气抑制奶阵产生。

压力负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候，就是奶阵产生了，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里。

生气暂时回奶，不是永久的。

好消息是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，就不再存在了。

生气回奶了，怎么挽救？

既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。

第一、千万不要回奶之后不断责备自己。

第二、如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来

回奶怎么追回来

宝宝的喝奶量会增大，这种情况下由于奶水不足引起的症状，与平时自己的饮食有一定的关系的。适量的多喝汤水，及时的多喝羊肉汤，鱼汤等食物看一下情况。只是暂时性的,只要注意,不长的时间就能回来。将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。
哺乳期回奶想要追回，首先应该避免食用一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水减少应让婴儿多吸吮，也可搭配着吸奶器，吸的越多，泌乳就会越多。平时多吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等。哺乳期的女性也应多吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。多喝水，注意多休息，太劳累也会导致奶水变少。可以服用一些下奶中药，去正规医院产后康复科做乳腺管疏通。在这期间，应放松心情，对追回母乳也是有帮助的。
产妇若之前乳汁充足，出现回奶现象，可能与心情紧张，焦虑有关系。可以适当放松一下心情。也可能与营养物质缺少有关系，可以多吃一些高蛋白，高热量的食物。多喝汤水，可以吃一些猪蹄汤，豆制品等。也可以用30~60克的焦麦芽煎水，当茶饮。可以针灸治疗，也可以用中药对证调理。同时可以配合胎儿的吸吮，以便促进乳汁分泌。若伴随其他不适，也可以去检查，排除