皮肤黑怎么变白？

皮肤黑应该避免日晒、加强皮肤保养、调整饮食，也可使用医疗美容手段加以改善。
人体的肤色是黑素、胡萝卜素、氧合血红蛋白/还原血红蛋白共同决定的，受遗传和环境双重影响。黑素由皮肤的黑素细胞产生，其形成是为了避免细胞染色体受到日照等光辐射的损伤，因此，长时间日光照射后皮肤会保护性变黑，这是正常的生理现象。所以防晒是避免皮肤变黑最简单的方法。一旦已经晒黑，则需要加强皮肤保养，涂抹滋润皮肤的护肤品，外出前涂抹足量防晒霜；为了加快黑色素的代谢，可以增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果和坚果类饮食。如果皮肤局部黑斑，如太田痣或雀斑，也可以借助激光或光子等医疗美容手段改善黑斑情况。如果皮肤黑是因为疾病引起，如终末期肾病，则只能通过治疗原发病来改善肤色了。


天生皮肤比较黑的女生，如何才能变白？


俗话说一白遮百丑，你是不是看到皮肤比较白的妹子就很羡慕，其实追求自己的皮肤白皙应该是很多女生想要达到的要求。有些女生是天生的黑黄皮，她们通常比较在意自己的肤色和容貌，想要自己变得白皙一些。作为天生的黑皮其实也可以让自己白一些的，这跟我们的日常生活习惯包括一些解决方法都是密不可分的。

首先我们一定要做好防晒，如果你想变白，每天涂抹防晒霜是一件非常重要的事情。无论是什么肤质都有涂抹防晒霜，特别是紫外线比较强烈的地方，不涂抹防晒只能会让自己变得更黑。在夏天是还可以搭配遮阳帽和太阳镜来进行防晒，也是不错的。

对于每个爱保养的小仙女来说，面膜是必不可少的。事实证明美白面膜具有一定的美白效果，敷面膜可以抑制我们皮肤的水分蒸发，促进血液循环，皮肤可以有效的吸收面膜中的营养，更好的起到保护作用。选择美白面膜时一定要选择安全性高的面膜，如果你是敏感肌，可以在敷面膜之前先取精华液在耳后进行尝试，看看是否过敏。另外多敷珍珠粉也有一定的美白作用，因为珍珠粉本身具体一定的美白效果，选择珍珠粉时尽量选择优质的，用法很多，可以洗脸用，还可以敷面膜用。

除了选择一些美白产品外，我们可以在生活中多多食用一些能让自己变

肤色黑的人怎样才能变白？