怎样才能快速的变瘦


一分钟教你暴瘦操



怎样能快速变瘦
不要运动的方法，最好是比较快的



戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。